10 raisons sympa de découvrir (enfin !) le jogging

10 raisons sympa de découvrir (enfin !) le jogging


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Et si pour changer nous nous mettions à courir ? Mais ni après le temps ni après les enfants pour une fois, juste pour le plaisir ! Si si, c'est possible voici 10 raisons plus ou moins sérieuses de vous y mettre.

1. La course est un excellent brûle-calories

  • Courir fait partie des sports d'endurance qui brûlent beaucoup de calories", confirme Romain Billard, coach athlé/santé et entraîneur de la course La Parisienne. Vous voulez une preuve ? Rendez-vous sur le site vo2max.com.fr/cgi-bin/coutenerg.html

2. C'est aussi une super façon de se tonifier

  • Tous les coaches vous le diront : pour améliorer ou entretenir une silhouette, la course à pied, ça marche ! Pratiquée avec régularité, ce sport affine et tonifie les jambes, les fessiers et les abdominaux.

3. Cela renforce le cœur

  • Comme tous les sports d'endurance. Bien sûr avant de vous lancer, prenez le temps de passer un test d'effort chez un médecin spécialisé.

4. Cela permet de faire les boutiques

  • Pour courir plus à l'aise : rien ne vaut une tenue adaptée. En plus c'est motivant d'avoir une belle allure dynamique ! Un petit détour par une boutique de sport et à vous ce joli haut respirant, ce soutien-gorge spécial pour ne pas souffrir à la poitrine, ce short et ces chaussettes grand confort.

5. Cela fait découvrir de nouvelles gammes de chaussures

  • S'offrir une paire de baskets dédiées au running est indispensable. C'est tellement plus facile d'avancer bien chaussée ! Cela évite les ampoules, les maux de genoux, bref cela donne envie de continuer.

1 2 3



Commentaires:

  1. Kyran

    Je veux dire que tu as tort. Je peux le prouver. Écrivez-moi dans PM, nous allons le gérer.

  2. Helton

    Quelque chose ne fonctionne pas comme ça

  3. Thoma

    Vous permettez l'erreur. Entrez nous discuterons. Écrivez-moi en MP.

  4. Akil

    J'aimerais beaucoup te parler.

  5. Gadal

    Wacker, une excellente phrase et est opportun

  6. Bothe

    Je pense que vous faites erreur. Écrivez-moi dans PM.



Écrire un message