14 astuces pour arrêter de fumer

14 astuces pour arrêter de fumer


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Arrêter la cigarette… indispensable quand on attend un bébé ! Encore mieux, vous y prendre avant d'être enceinte. Voici des astuces toutes simples pour vous aider. Pas sûr que ça marche, mais rien ne coûte d'essayer !

  • Faites un trou au début de la cigarette.
  • Mettez votre paquet de cigarettes dans votre boîte à lettres (très efficace si vous habitez au sixième étage sans ascenseur).
  • Achetez des sucettes sans sucre.
  • Astreignez-vous à fumer dans une seule pièce de votre appartement ou maison (ou sur le balcon).
  • Laissez vos cigarettes se consumer.
  • Sucez un carré de chocolat noir amer light.
  • Limitez les cafés qui donnent toujours envie de fumer
  • en même temps.
  • Prenez un chewing-gum sans sucre mentholé ou un bonbon
  • à la menthe.
  • Faites de la couture, du tricot, de la broderie, des puzzles. Faites-vous les ongles, pianotez sur votre ordinateur.
  • L'essentiel est d'avoir les mains occupées.
  • Coupez vos cigarettes en deux.
  • Ecrasez chaque cigarette à la moitié.
  • Buvez une gorgée d'eau en prenant le temps de déboucher la bouteille, de verser l'eau dans le verre, de le rincer et de le ranger.
  • Notez la date et l'heure sur un carnet chaque fois que vous avez envie d'une cigarette. Et décidez d'attendre cinq minutes.
  • Essayez une journée sans tabac. Et continuez…

 



Commentaires:

  1. Wendlesora

    Je vous suggère d'aller sur le site avec une énorme quantité d'informations sur le sujet qui vous intéresse. Pour moi, j'ai trouvé beaucoup de choses intéressantes.

  2. Scowyrhta

    Je regrette, mais je ne peux rien y faire. Je sais, vous trouverez la bonne décision. Ne désespérez pas.

  3. Akiran

    Hum... ça va être utile...

  4. Shay

    Je partage pleinement votre opinion. Il y a quelque chose dans ce domaine et une bonne idée, je suis d'accord avec vous.

  5. Kajigami

    The era of good blogging is coming to an end. Soon they will all be filled with shit comments. Fear, O little faithful, for this is coming very soon!



Écrire un message